Informations
Informations et contre-indications
Qu’est-ce que l’électrostimulation ? L’électrostimulation, ou électro-myostimulation (EMS), consiste à provoquer une contraction musculaire à partir d’impulsions électriques. Ces impulsions sont générées par un appareil et transmises par l’intermédiaire d’électrodes appliquées directement sur la peau, au niveau du muscle ciblé.
Contre-indications absolues :
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Épilepsie (peut être levée par le médecin dans certains cas)
-> Grossesse
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Stimulateur cardiaque (pacemaker) ou autre implant médical actif
->
Tumeurs (peut être levée par le médecin dans certains cas)
Si vous avez si avez un problème de santé (voir liste non exhaustive ci-dessous), consultez un médecin avant de prendre part à une session d'électrostimulation :
-> État fébrile, infection bactérienne ou virale aiguë
-> Maladies neurologiques graves
-> Hernies abdominales ou inguinales
-> Diabète non traité
-> Maladies rénales, un seul rein, maladies du foie
-> Hypertension non traitée
-> Artériosclérose à un stade avancé, troubles circulatoires artériels ou autres
-> Plaies ouvertes, irritations, eczémas, varices (au niveau des zones d’électrodes)
-> Troubles du rythme cardiaque
-> Troubles de saignement, hémophilie
-> Opérations datant de moins de 3 mois
-> Asthme non traité
Les bienfaits de l’électrostimulation sur votre corps et votre mental
Pour obtenir les résultats suivants, l’électrostimulation doit impérativement être accompagnée d’exercices de renforcement musculaire.
1. Se muscler globalement et profondément
L’électrostimulation permet un renforcement musculaire global et c’est peut-être là son effet le plus probant et visible. Elle permet de raffermir visiblement l’ensemble du corps (cuisses, fesses, ventre, bras, dos, etc.) et de sculpter votre silhouette de manière équilibrée. Elle est notamment efficace pour se muscler profondément, ce qui explique son utilisation pour le gainage et pour muscler son périnée.
2. Accélérer votre perte de poids
Associée à une alimentation équilibrée, l’électrostimulation vous permettra d’accélérer votre perte de poids et de vous affiner visiblement. Le travail musculaire intense vous aide à bruler des calories et stimuler votre métabolisme de base, jusqu’à 48 h après une séance.
3. Diminuer la cellulite et la culotte de cheval
Elle aide à traiter la cellulite et la culotte de cheval en raffermissant le tissu conjonctif, en augmentant la circulation sanguine et en diminuant les cellules graisseuses superflues. Grâce à ces actions, la peau est plus belle et plus lisse, ce qui permet de réduire l’effet peau d’orange.
4. Soulager les douleurs chroniques
L’électrostimulation a fait ses preuves dans le monde médical dans le traitement de la douleur, notamment pour le soulagement de la douleur dorsale, des migraines, des douleurs cancéreuses, etc. La forme de courant utilisée (TENS) est différente pour la stimulation d’un muscle sain, mais le principe est le même.
5. Retrouver sa forme et sa vitalité
L’électrostimulation est un très bon moyen de commencer une remise en forme après un arrêt prolongé du sport ou de redessiner sa silhouette après une grossesse. Séance après séance, on retrouve ou redécouvre son énergie, une force et une tonicité au quotidien.
6. Améliorer son état de santé globale en ménageant ses articulations
Si l’électrostimulation est utilisée avec succès dans la kinésithérapie, c’est qu’elle permet un travail musculaire intense sans à-coup. Vous pourrez augmenter votre force musculaire et votre endurance tout en ménageant vos articulations et vos tendons. Ainsi, l’EMS est utilisée par les seniors en prévention de la fragilité corporelle et de l’ostéoporose à l’origine des chutes plus fréquentes.
7. Améliorer son bien-être et son mental avec l’électrostimulation
Comme après toute séance de sport, on observe des changements sur notre niveau de bien-être, notre humeur et notre confiance en soi. Elle contribue à notre épanouissement.
8. Augmenter ses performances sportives
Nombreux sont les athlètes et sportifs de haut niveau qui utilisent le Full Body EMS pour optimiser leur entrainement sportif. Ses effets sont nombreux :Améliorer la force, la vigueur et la mobilité. Rééquilibrer la musculation pour compenser la sollicitation musculaire partielle d’une discipline. Prévenir les blessures, notamment les déchirures musculaires. Travailler les muscles, sans mouvements, pendant la rééducation après une blessure.